秋季登山

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-8 18:52:48

秋季登山

登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼。

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-8 18:53:56

登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性疾病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-8 18:54:20

此外，山林地带空气清新，负氧离子含量高;山河壮丽，陶冶性情，这样宜人的环境怎能不利于健康！

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-8 18:55:12

虽然登山的好处很多，但我们还是要提出登山的诸多禁忌与不宜，如什么人不适合登山，登山应注意哪些事宜等。

骑着小猪流浪 · 发表于 2012-9-9 00:41:41

没空！

落魄秀才 · 发表于 2012-9-9 08:25:46

我家住在黄土高坡，大山从坡脚下穿过，我呼吸着黄土，攀爬着高山。从此我身强力壮，漫步云端。

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-9 09:56:39

骑着小猪流浪发表于 2012-9-9 00:41
没空！

说没空的人是在给自己找借口！

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-9 09:58:59

落魄秀才发表于 2012-9-9 08:25
我家住在黄土高坡，大山从坡脚下穿过，我呼吸着黄土，攀爬着高山。从此我身强力壮，漫步云端。

豪壮！气派！

骑着小猪流浪 · 发表于 2012-9-9 10:03:09

梅兰竹菊松发表于 2012-9-9 09:56
说没空的人是在给自己找借口！

说得也是，时间就像海绵里的水。。。。。。

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-9 10:47:03

骑着小猪流浪发表于 2012-9-9 10:03
说得也是，时间就像海绵里的水。。。。。。

合理分配，合理利用时间！

俺东北的 · 发表于 2012-9-9 12:25:16

我的家在东北

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-9 14:42:51

俺东北的发表于 2012-9-9 12:25
我的家在东北

东北有大兴安岭，小兴安岭，长白山。

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-9 14:46:15

俺东北的发表于 2012-9-9 12:25
我的家在东北

东西南北中，
朋友喜相逢。
相会在论坛，
相识在诸城。

蓝晶 · 发表于 2012-9-9 21:12:57

喜欢登山

梅兰竹菊松 · 发表于 2012-9-9 21:33:48

蓝晶发表于 2012-9-9 21:12
喜欢登山

喜欢登山好！身体健壮，心情舒畅！

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