【3种方法让腿变“年轻”】

春天的白玉兰

1、踮脚走:踮脚走路，不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
2、足跟走路:翘起足尖，用足跟走路，可锻炼小腿前侧的伸肌，可以疏通足三阳经。
3、倒退行走：倒退走路有利于静脉血由末梢向近心方向回流，利于循环

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看似好难啊

落脚

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