保护眼睛有妙招

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　　对于我们心灵的窗口，外界认知最直接的器官，我们平时与自然界的互动基本也出于眼睛。保护好我们的眼睛，就是保护了我们的健康，那么需要如何保护呢?
　　1、光线充足
　　光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。
　　2、反光要避免
　　书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
　　3、 阅读时间勿太长
　　无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
　　4、坐姿要端正
　　不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
　　5、看书距离应适中
　　书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
　　提示：保护眼睛从你我做起，让这心灵的窗口带给我们不一样的震撼。