早上起床你需要闹钟吗？被闹钟惊醒后果相当于醉酒？

守着窗儿

被闹钟惊醒后果相当于醉酒？

　　中大医院专家称这种说法有道理，睡前窗帘留条缝让阳光代替闹钟叫早更科学

　　上班族可能都知道这个段子：最幸福的事是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但两者却都是一种奢望。更为现实的是：很多上班族都是早上被闹钟叫醒，迷迷糊糊中极不情愿地起床。

　　可这两天，微博上流传的一则消息却吓着了不少人。微博中说，睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。这种说法真的有道理吗？东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵专家说，会出现这样的情况完全是因为长时间处在“被惊醒”的状态中，会影响正常的情绪和工作状态。如果在深度睡眠中被吵醒，起床后的不适感会更甚。
　　

　　三成“夜猫”凌晨才睡八成白领靠闹钟叫醒

　　晚上盯着电脑不想睡，早晨则是赖着床不愿起。到底有多少人处在这样的状态中？记者在南京一家论坛里针对白领的作息情况进行了一次小调查。共有76名南京白领参与调查，只有14人声称自己基本能睡到自然醒，其余62人在工作日，几乎每天早上都是被闹铃吵醒或家人叫醒，占了八成多。

　　那么，晚上一般几点睡觉呢？参与调查的这些人中，有三成“夜猫子”一直要耗到夜里12点之后才愿睡觉，超过60%的人睡觉时间在晚上11点到12点之间。但需要说明的是，绝大多数单位都实行着“打卡上班”的制度，两者无疑是莫大的矛盾。

你早上起床需要闹钟吗？还是自然醒呢？

大家都来说说吧!