解暑有诀窍 护阳更重要

尘亮

    酷暑炎炎人难熬，生活解暑有诀窍；

       饮食清淡常饮水，浅色衣服大沿帽；

       老少体弱少日晒，阴凉通风须干燥；

       西瓜解暑是首选，瓜皮更能把暑消；

       家常解暑绿豆汤，绿豆熬粥绿豆糕；

       豆腐加入丝瓜汤，清热解暑搭配巧；

       解暑解渴酸梅汤，清香解暑荷叶妙；

       金银花露解暑渴，育儿常备少不了；

       洋参麦冬银花茶，养护气阴精神好；

       暑湿感冒常吐泻，藿香正气不能少；

       凉席电扇和空调，易损表阳致感冒；

       生冷瓜果和冰饮，适度防止脾阳耗；

       露宿游泳防受凉，大汗淋漓别冲澡；

       房事之后禁生冷，寒入肾经更难调；

       夏天阳气在体表，内脏空虚要知晓；

       热饮热食热水澡，夏天护阳要记牢。