高考前饮食小知识

超然如风

【高考前饮食小知识】

1、考前食谱忌大变。
2、饮食最忌减主食。
3、吃鸡忌吃皮。
4、咖啡会导致尿频，高考切忌。
5、零食忌选坚果类。

二宜：
1、每天宜吃2个水果。
2、厌食宜用“羊吃草”法。
附什么是“羊吃草”？
我国著名的营养学家李瑞芬教授有一套饮食秘诀———“一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”她将这套饮食习惯称之为“羊吃草”。


饮食“三需”：
1、需多喝水
2、需多吃果蔬
3、需少食多餐 祝考生成功。

尘亮

又是一年高考时，高考后遗症依然存在，有时候做梦经常梦到拿到试卷一看，一个题也不会，接着急出一身汗惊醒。

超然如风

尘亮 发表于 2012-4-26 10:15
又是一年高考时，高考后遗症依然存在，有时候做梦经常梦到拿到试卷一看，一个题也不会，接着急出一身汗惊醒 ...

高考记忆犹新{:1_346:}