晚饭应避免吃什么

余论曰

1.胀气食品。有些食品如土豆、红薯等在消化过程中会发生较多的气体，从而发生腹胀感，妨碍正常睡眠。
2.辣咸食品，辣椒、大蒜及生洋葱等食品，会造成某些人胃部炽热及消化不良，从而干扰睡眠。
3.过于油腻，晚餐丰盛油腻，会加重肠、胃工作，也会导致失眠。

宋瑞金

{:soso_e179:}学习了！

尘亮

喝粥比较好晚上

超然如风

尘亮 发表于 2012-4-10 23:42
喝粥比较好晚上

晚饭清淡一点，改变饮食习惯

99999

学习中！

余论曰

{:soso_e181:}