吃得健康

超然如风

吃得健康
①早起一杯蔬果汁；
②握紧你的盐勺；（世卫组织建议每天摄盐6克最佳，目前我国人均是其一倍以上）
③万不得已放味精；
④喜爱吃醋；
⑤午间一把小坚果；
⑥菜要吃深色的；（深绿色、红色、橘红色、紫红色、黑色等50%以上）
⑦肉要吃浅色的；（多吃禽肉类、水产类，少吃畜肉类）
⑧饭前先喝汤。

事与愿违

{:soso_e179:}不错

超然如风

事与愿违 发表于 2012-3-28 23:15
不错

谢谢浏览{:soso_e163:}

SYZC

健康是吃出来的。也是练出来的。
如果是年长的同志，休闲的时候唱唱歌，跳跳舞，散散步，书法，绘画等都是不错的。
画数字油画同样要凝神、聚气、活脑、运指。娱乐的同时锻炼了身体。

SYZC

SYZC 发表于 2012-3-29 09:00
健康是吃出来的。也是练出来的。
如果是年长的同志，休闲的时候唱唱歌，跳跳舞，散散步，书法，绘画等都是 ...

超然如风你好。找我就可以。很简单的 。