最佳补水计划

宋瑞金

7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃；
8点：1杯水；
10点：第3杯水；
11点半：午餐选择矿泉水做饮料；
14点：第5杯水；
15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；
18点：下班回家喝第7杯水；
21点：睡前两个半小时，喝第8杯水。

尘亮

{:soso_e160:}

怡然自得

哈哈哈哈

密州出猎121

{:soso_e181:}