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为了健康，你做到了吗？

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发表于 2012-3-17 12:45:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊

【健康作息时间表】7:30 起床。7：30~8：00 洗漱。8：00~8：30 吃早饭。8：30―9：00 避免运动。9：30 开始一天中最困难的工作。10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。11：00 吃点水果。13：30~14：30 午休一会儿。17：00~19：00 锻炼身体。19：30 晚餐少吃点。23：30 睡觉。

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让自己作主

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发表于 2012-3-17 16:58:27 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊

做的不好

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发表于 2012-3-19 16:14:11 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊

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