[转帖]榜样：张曼玉，身材这样打败年龄

春风秋雨

<STRONG>　张曼玉可是演艺圈里的一个神话。影后的光环就不用说了，她匀称的身材，优雅的气质也一直是众多女孩艳羡的目标。让我们来看看她的保养秘诀吧！</STRONG>
<P>　　张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人，她和法国前夫结婚的那段时间里，<FONT color=#000000>心情</FONT>好了很多，工作压力也小了，于是体形比从前丰腴了很多，为此她专门拟定了一套有效的<a href="http://baodian.women.sohu.com/how.php?id=122" target="_blank" ><FONT color=#080cbd>瘦身</FONT></A>计划：</P>
<P align=center>　　<STRONG>一天3杯纯牛奶</STRONG></P>
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<TD><IMG src="http://photocdn.sohu.com/20060309/Img242212422.jpg"></TD></TR></TABLE><BR><BR></TD></TR></TABLE></DIV>
<DIV>　　在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。</DIV>
<P align=center><STRONG>  晨起盐开水清肠</STRONG></P>
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<TD><IMG src="http://photocdn.sohu.com/20060309/Img242212534.jpg"></TD></TR></TABLE><BR><BR></TD></TR></TABLE></DIV>
<DIV>　　张曼玉对肠胃的保养也非常注意，”不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。”……</DIV>
<P align=center><STRONG>抵制非法减肥药</STRONG></P>
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<TD><IMG src="http://photocdn.sohu.com/20060309/Img242212663.jpg"></TD></TR></TABLE><BR><BR></TD></TR></TABLE></DIV>
<DIV>　　吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。……<STRONG> </STRONG></DIV>
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<DIV align=center><STRONG>   爱惜自己，内外兼修</STRONG></DIV>
<P>　　张曼玉非常爱惜自己，她说早睡早起、饮食定时、勤练<a href="http://health.sohu.com/" target="_blank" ><FONT color=#080cbd>健康</FONT></A>舞是她保持身材的法宝。……</P>
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<TD><IMG src="http://photocdn.sohu.com/20060309/Img242212859.jpg"></TD></TR></TABLE><BR><BR></TD></TR></TABLE></DIV>　　张曼玉认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要：“知识也很重要的，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节！”……</DIV>
<P>　　张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹。……</P>
<P>　　她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着。……</P>
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<P><STRONG><FONT color=#9900cc>　　</FONT></STRONG></P>

晶心动魄

<P>张曼玉，高贵、优雅的代言人。</P>