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妊娠糖尿病或高血糖的孕妈咪这么办?

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发表于 2011-6-24 16:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊

      需要:少量多餐
糖尿病筛查出患有妊娠糖尿病或高血糖的孕妈咪们,与一般怀孕妈咪一样,孕期应摄取的各种营养素,如蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B 群等,一样都不可少。营养师刘燕居表示,高血糖的孕妈咪在总热量不变的情况下,可以改为少量多餐的方式用餐,一天可吃6次饭,但热量不能平均分配,早中晚 的正餐能量约为80%,上午10点、下午3点,晚上睡觉前都要加餐,这部分占全天能量的20%。
另外,食物重质不重量,例如:不要吃只是高热量却没什么营 养的食物,如炸糕、薯片等。如此一来,才可使上升的血糖降下来并保持平稳。


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