鸡蛋的营养高，千万不能这么给孩子吃，不看后悔一辈子！

一枝梅兰

大家都知道鸡蛋基本上是每家每户餐桌上必备的，不仅因为它含有大量的蛋白质和营养价值较高，还价格实惠。在孩子成长和发育的阶段，给孩子吃一些鸡蛋是非常有好处的，但是给孩子吃鸡蛋也是有很多讲究的，千万不要由于大人的不在意对孩子造成难以挽回的伤害。

一、孩子每天最多吃一个鸡蛋

由于孩子的肠道等器官发育还没有成熟，所以鸡蛋吃多了会增加孩子肠道的负担，从而造成消化不良等等消化疾病，所以对于小孩来说，鸡蛋要适量。

很多人以为鸡蛋营养这么好，就给孩子多吃几个。大错特错了！

一定不要让孩子吃太多的鸡蛋！因为对于成年人来说每天一个到两个鸡蛋就是最好的选择，多了则会对我们的身体造成伤害，更何况是还没有发育成熟的小孩，每天只能最多吃一个鸡蛋。

二、偏胖体质孩子要减量

对于偏旁的小孩来说，最好不要选择每天都吃鸡蛋，适当的给孩子减量，因为鸡蛋可以让我们体内胆固醇升高，从而对孩子的心脏等等器官造成危害，所以我们要适当的让孩子减少鸡蛋的摄入量。

三、不要给孩子吃生鸡蛋

给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起腹泻伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”，儿童会因此而患伤寒或肠炎。

四、煎炸鸡蛋不要给孩子吃

鸡蛋在高温油下会使部分蛋白焦糊，失去营养价值，还会伤害孩子原有的健康身体。孩子吃了之后在口腔和胃内不易和消化液接触，使孩子消化系统受到影响，甚至损坏了孩子的消化系统。不仅是煎炸的鸡蛋，任何煎炸食品在高温煎烤虾都会失去本身的应用物质，所以不宜让孩子多吃煎炸食品，最好不吃。

五、6个月内的婴幼儿不要吃鸡蛋

6个月内大的婴儿的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等疾病。

六、12个月内的宝宝不宜吃蛋白

12个月内前的宝宝不宜吃蛋清，这是因为婴儿消化系统发育尚不完全，而鸡蛋清中的蛋白可直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如荨麻疹、喘息性支气管炎等。建议一岁内不要在宝宝辅食中添加鸡蛋清。可以把鸡蛋煮熟了给宝宝吃蛋黄，完全可以满足营养的摄入

七、感冒的宝宝最好不要吃太多鸡蛋

感冒后都会不舒服，食欲不振、此时适当补充鸡蛋等蛋白质较高的食物，对身体恢复很有益处。

但也正因为鸡蛋的蛋白质含量非常高，且蛋黄含有很多能量，宝宝食用之后除了鸡蛋本身会释放出热能之外，还会大大增加宝宝的基础代谢率，刺激身体产生额外的热量。因此感冒伴有发热的宝宝吃鸡蛋，不但不利于退烧，还有可能引起体温持续升高，不利于病情的恢复。这种情况下最好少吃鸡蛋。