健康┃冬季咽喉不舒服？12款靠谱的润喉止咳方喝起来！

潍坊_潍坊

导语

天气一冷，咳嗽的人也慢慢开始多了起来。一般来讲咳嗽跟肺部有很大的关系，那么，当因肺部不适引起咳嗽时，我们该怎样止咳润肺呢？

止咳妙方

南瓜泥

用于风寒引起的感冒咳嗽

感冒咳嗽多由风寒引起，南瓜性温味甘、润肺益气、化痰排脓、治咳止喘，民间有用蒸南瓜加蜜糖食用治哮喘的验方。

用料：南瓜、蜂蜜；

做法：南瓜蒸熟捣成泥，加蜂蜜搅拌均匀，早晚各吃一次。

黄豆水

用于小孩久咳不止

如果小孩体质偏热、易便秘，已经开始咳嗽，可以试试黄豆菜心水，每天喝一次，一直喝到痊愈。还能用来调理感冒时虚弱的身体。

用料：黄豆、白菜心；

做法：黄豆泡一小时，煮40分钟左右，加入白菜心，煮10分钟即可。

生姜蜂蜜萝卜饮

用于风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳，能带出体内的病菌、寒气，也可把身体多余的热量带走。

白萝卜含有蛋白质、脂肪和钙元素，有较强的消炎、止咳作用，同时适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等。

用料：白萝卜、生姜、蜂蜜；

做法：白萝卜生姜去皮后切碎，放入榨汁机打碎，加入蜂蜜调味后即可饮用。

雪梨罗汉饮

风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性凉味甘，有止咳定喘、清凉解暑之功效。雪梨清热养胃、滋阴润肺，两者配在一起，清热止咳的效果更强。

用料：罗汉果、雪梨；

做法：将罗汉果、雪梨洗净放入砂锅中，加水烧开后改小火慢炖半小时，即可饮用。

银耳百合饮

适用于无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津，百合止咳祛痰，两者搭配，强强联合，效果更好。

用料：银耳、冰糖、百合、蜂蜜；

做法：取适量银耳泡发后放入碗中，加入冰糖、百合，放入蒸锅，隔水炖一小时，加蜂蜜调味，每日清晨空腹食用。

黑豆姜汤

适用于咳嗽痰多、支气管炎

用料：黑豆、姜、红糖；

做法：黑豆与姜洗净加水煮，水开后再煮20分钟左右，取汤后加入红糖趁热饮用。

注意：喝三天停一天，糖尿病患者、癌症患者不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，不要食用，再说一遍，以上患者不要食用！

润喉佳品

罗汉果花茶

众所周知罗汉果泡茶可以缓解喉咙疼痛，罗汉果花也具有相同的功效。罗汉果花香味浓郁，更清香扑鼻。泡茶饮用可清热润肺，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑或者因上火引起的便秘都有很好的改善作用。

注意：罗汉果花性寒凉，症状缓解后不要一直饮用。

金银花茶

金银花茶是生活中比较常见的用于清热解毒的花茶。金银花茶不仅缓解上火，对咽喉干涩、口干舌燥、外感风热也有一定的作用。

注意：金银花性寒凉，并不适合体质虚弱和寒性体质的人，也不适合长期饮用。

玉蝴蝶茶

玉蝴蝶又名白玉纸，清肺热、利咽喉，对急性和慢性支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎等都有很好的疗效。

薄荷茶

薄荷茶可消除咽喉肿痛，还可缓解因感冒引起的头痛、发烧，能加强体内血液循环。

注意：薄荷不适于产妇和婴儿。

紫罗兰茶

紫罗兰茶对呼吸道有很大的好处，不仅能滋润喉咙，还能舒缓感冒症状，对呼吸道疾病也有一定的辅助治疗作用。

茉莉花茶

茉莉花茶能抑制细菌，可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。慢性支气管炎患者更适合喝。

咳嗽期饮食禁忌

在初期不要急着吃药，吃些滋阴润肺的蔬果，如：萝卜、银耳、苹果、梨等；

不要吃辛辣、刺激性食物；忌食生冷食物；不要抽烟、喝酒。

来源：网络