健康┃凉席不是你想睡就能睡！这些讲究你知道吗

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导语

入夏后，在选凉席上要花费一番功夫了。凉席作为夏天必不可少的床上用品，它的好坏关系到我们的身体健康，小编带大家一起来了解下凉席吧。

凉席睡不好，小心病来找

凉席性皮炎

有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。

材料过敏

通常来说，用绳、苇、草编成的凉席容易过敏，而用竹、藤编制的凉席致使过敏的状况较少。此外，有的凉席在生产进程中会运用甲醛，也易致使肌肤过敏。

细菌传染

“陈年凉席”堆集了许多的细菌，假如没有及时清洗，很容易发生传染。

选择凉席，讲究多

竹席

中医认为竹席属于凉性，虽然凉快并耐用，但是太凉了一般阳虚体质的人群不宜使用。

一般阳虚体质的人群表现为畏寒怕冷、消化不良、精神不振、满色苍白、腹泻、小便次数多等。

另外，痛经、经期女性、宫寒女性不适宜用竹凉席，而关节炎患者也要慎用。儿童是可以使用凉席的，因为儿童是纯阳体质，使用凉席是不会有太多影响的。

草席

草席多采用灯芯草、蒲草等编制而成，使用起来既凉爽，又不会太凉。适合所有人使用。

但是草席的缺点是容易生螨虫和细菌，所以夏季使用草席要经常暴晒、清洗。如果是往年使用的旧草席，则需要注意消毒、杀菌，更需要注意清洗霉斑，避免造成皮肤过敏。

藤席

如果经济条件允许，藤席当然是更好的选择。藤席不仅不会太凉，还有保健效果。首先表面凹凸的藤席对人体有按摩作用，并且吸汗性好，不黏腻。

其次，藤席有温燥凉血、健脾去火的功效。无论老少都可以使用，能促进睡眠。

另外，藤席还有冰而不寒的特性，经过特殊的防霉处理，还不容易发霉、出现蛀虫。

除螨小贴士：

先把凉席铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫。需要注意，要保持湿毛巾在每一个地方熨烫久一些，这样就能用高温蒸汽杀螨虫了。

每年首次使用凉席前，都要好好地为凉席除一次螨，之后每周可以按这个方法为凉席除螨杀菌一次。

来源：全国卫生12320、健康安徽