生命不息。减肥不止（一）

猫宋宋

先上个香
亲们好哦
每次都来逛逛
猫宋宋这还是第一次在这里发帖
亲们还要多照顾哦{:1_117:}
因为夏天来了，所以很多人都想展现一个好身材，可是好身材要在健康的基础上建立，不然气色不好给别人印象也会大大折扣，不知道这里女代表多不多，呵呵其实不管男女要想身材好身体好不防看一下，如果要是有亲们自己的成功减肥使一定要发来给我分享哦，可不许自己独享O(∩_∩)O，下面进入正题
在这里宋宋亲身经验，以后也会每天做个报告：（从不抄袭，一直原创）宋宋
1.首先做到这第一点贵在坚持 ，着是最重要的，每当自己实在忍不住的时候就去看看那些身材好的美女们，一阵嫉妒一阵恨 ，就不会再去吃了。
2.第二是保证身体健康，喝水，（晚上早倒杯水放在床头，早上睁开眼就先灌杯水）重要的是没事就喝水，拿水当零食，水可以是柠檬汁喝了对皮肤也好，喝水成习惯如果上称称，体重不会减少也不会增加，这时候说明瘦点了，因为身体里含很多水分（水压沉）。减肥药也是如此道理，吃减肥药就等于给身体按了一个排水机，给你把水排出来，身体里没水份了体重自然下降，但是咱不能不喝水了吧。所以要没事就喝水。
3.就是食物，平常的零食给别人吧，要是实在忍不住还是那句话，忍不住就找个身材好的MM看看人家的身材，穿的衣服那个苗条， 靠！但是记住早饭一定要吃（多吃菜），中午饭也要吃（多吃菜），晚上饭最好不吃，要是晚上饿就吃一根黄瓜然后吃一个鸡蛋（黄瓜里基本是水分而且还美容，鸡蛋是补充蛋白质的，鸡蛋不吃也可以）。很多人减肥都中午也不吃饭，早上吃的少，这样减肥会越减越肥，因为我们自身的身体是一个自动调节的超人，你早上、中午都不吃身体就会自动在你身体里储存能量，防备你身体没有能量的时候释放，这时候你即便吃一点点，你的身体都不会给你排出体外，而是留在身体里储存能量，经常这样储存的就会转化成没用的脂肪{:1_145:} ，这就是为什么有时候越减越胖，反而要是早上中午吃饭身体处于工作状态便会自动调整脂肪，有用的留下，没用的排除，为什么晚上要求不吃或吃一点那，因为晚上我们的精神疲惫，身体里的超人工作一天也累了，吃进去的东西消化的慢，消化慢肚子里的东西时间长了便会转变成其他物质，比如一些没用的脂肪，所以晚上要不吃或是少吃。
4.呃..我说的就这么多，一口气打这么字有些累呵呵，希望亲们看完后留下点辛苦的脚印。不过着是我亲身体验，和通过各种研究{:1_113:} ，我饿不起，但是我一直在坚持 ，这种减肥的方法不会很快奏效，但是每周一称还是有下降的变化，还有就是随着时间你会发现你的皮肤，身体状态后是GOOD，GOOD。希望咱们一起坚持！！！！加油宋宋。有什么好的，健康的，实用的减肥方法亲们一定要搬上来分享哦 。

2009

好   我一直在努力！！！

猫宋宋

加油加油↖(^ω^)↗

王亚茹

减肥丰胸对于女性来说是个永恒的话题

lovework27

我不为楼主这样的标题所吸引，也不是被帖子的内容所迷惑。我不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。我不是为楼主呐喊加油的，也不是对楼主进行围堵攻击的。我只是为了每天回帖默默奋斗。
你是个美女，我毫不关心，你是个怪兽，我决不在意；你是个帅哥，我不会妒忌，你是个畜男，我也不会PS。你的情操再怎么高尚，我也不会赞美，你的道德如何沦丧，我也不为所动。

在这个处处都要元宝的时代，不得不弄个牛B的数字来显眼，于是我抄下了这段话，专门用来回帖









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