冬季如何养生

gangdu

冬季太冷，保养身体很重要<br/>
<h3><a name="4_2"></a>[冬保三暖]</h3><br/>　　<br/>
<div class="spctrl"></div>　　◆头暖<br/>
<div class="spctrl"></div>　　头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。<br/>
<div class="spctrl"></div>　　◆背暖<br/>
<div class="spctrl"></div>　　寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。<br/>
<div class="spctrl"></div>　　◆脚暖<br/>
<div class="spctrl"></div>　　一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。<br/>
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<h3><a name="4_3"></a>[冬防烫伤]</h3><br/>　　<br/>
<div class="spctrl"></div>　　◆盥洗烫伤<br/>
<div class="spctrl"></div>　　寒冷时，裸露在外的面部、手部表面血管收缩，温度较低，尤其是刚从室外归来时。此时突然用热水盥洗，热量不能及时被血液吸收，很容易被烫伤，最终会因受烫伤皮肤血液循环变差而诱发冻疮。<br/>
<div class="spctrl"></div>　　◆被窝烫伤<br/>
<div class="spctrl"></div>　　偏瘫、截瘫、老年性痴呆症患者和老人易发生烫伤，他们的肢体皮肤感觉迟钝，不知闪避，因此他们在睡觉时用热水袋、电热毯要控制好温度，家人要多留心观察他们的取暖情况。<br/>
<div class="spctrl"></div>　　◆取暖器烫伤<br/>
<div class="spctrl"></div>　　电炉、油汀等取暖器表面金属部位在使用时温度很高，老人和幼童行动迟缓，手脚接触时容易烫伤，家人还须多加照看，注意安全。