宝宝夏季饮食安排

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&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 夏季，天气变热，许多<a style="BORDER-BOTTOM: #ff0000 1px="1px"  solid; COLOR: #333; TEXT-DECORATION: none" class="t_tag" href="http://www.cncclub.cn/tag-%E5%AE%9D%E5%AE%9D.html" target="_blank">宝宝</a>都会产生一系列生理反应，比如：精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的<a href="http://www.nouriz.com/" target="_blank"><font color="dimgray"><a style="BORDER-BOTTOM: #ff0000 1px="1px"  solid; COLOR: #333; TEXT-DECORATION: none" class="t_tag" href="http://www.cncclub.cn/tag-%E5%A6%88%E5%A6%88.html" target="_blank">妈妈</a></font></a>们焦虑万分，却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。<br/>　　1、适当增加食物量<br/>　　夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为<a href="http://www.nouriz.com/" target="_blank"><font color="dimgray">宝宝</font></a>增加食物量，以保证足够的<a href="http://www.nouriz.com/" target="_blank"><font color="dimgray">纽瑞滋牛初乳</font></a>营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于<a style="BORDER-BOTTOM: #ff0000 1px="1px"  solid; COLOR: #333; TEXT-DECORATION: none" class="t_tag" href="http://www.cncclub.cn/tag-%E9%A2%84%E9%98%B2.html" target="_blank">预防</a>肠道传染病。<br/>　　2、多变种类与花样<br/>　　应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物<font color="#696969">，</font>蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进<a style="BORDER-BOTTOM: #ff0000 1px="1px"  solid; COLOR: #333; TEXT-DECORATION: none" class="t_tag" href="http://www.cncclub.cn/tag-%E5%84%BF%E7%AB%A5.html" target="_blank">儿童</a>食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。<br/>　　3、注意补盐<br/>　　天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。<br/>　　4、饮食清淡、易消化<br/>　　<a style="BORDER-BOTTOM: #ff0000 1px="1px"  solid; COLOR: #333; TEXT-DECORATION: none" class="t_tag" href="http://www.cncclub.cn/tag-%E7%88%B6%E6%AF%8D.html" target="_blank">父母</a>应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能坚持在夏季吃上两个月，还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。