健身为什么需要专业教练的指导？

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1.量身定制的训练课表
训练课表？网上搜寻就一箩筐了，还有职业选手的课表，为什么我需要教练呢？因为每个人都是独立的个体，你可能有某些疾病史或受伤史让你不适合操作某些运动项目。如同医生在开药前会询问你的疾病史或是否有药物过敏是一个道理，专业的教练会在评估你的身体状况后替你安排一份可行的训练计划，因此这套计划是专属于你的最佳计划。同时，每个人到健身房的训练目的不同，有些人希望的是能看起来更壮，有些人是身材更加美观，有些人则是想要在运动场上表现更好，而有些是改善身体健康，使身体年轻化。无论你的目标为何，一份专属于你的训练课表将有助于你在安全的状况下达成目标。　

2.更好的训练成效
你每天总是花费许多时间在健身房但毫无成效？专业的教练能替你安排并督促你彻底的执行训练计划，用最少的时间作最有效率的训练。重质不重量的训练让你可以在忙碌的生活中，仍然保有期望的体态以及体能。
3.正确的姿势调整
有效的训练必须建立在正确的姿势之上，日复一日地用错误姿势训练只会让你离目标越来越远，离医院越来越近。专业的教练能在上课的过程中替你调整正确的训练姿势，并让你养成习惯，因此即使你之后没有继续聘请教练指导，你仍然可以放心的应用在课程中学到的技巧持续训练，朝你的目标迈进。

4.帮助你突破瓶颈
卧推的重量一直没有进步？男人肌肉一直大不起来？女人的曲线一直出不来？......专业教练能帮助你评估：你目前的训练内容、生活作息和日常饮食等牵涉训练成效的因素，并给予适当有效的指导，协助你安全有效地突破瓶颈，让你的身体持续的有进步。

5.终生受用的训练知识
聘请专业的教练，你将能够在课程中学习到专属于你的正确训练概念和技巧等。掌握之后，同样可以独立完成安全和有效的训练，无论是在健身房或是在家中作徒手的训练，以及出差在外都可以持续的保持正确的运动。　

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