7个最伤肾的坏习惯，最后一个竟然是它

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      在平日生活中许多人都不在意的习惯却是最伤肾的，甚至只是一个小小的习惯哦~那么小编今天就和大伙唠嗑唠嗑最伤肾的7大习惯哦~有则改之，无则加勉！

第一、酒后喝浓茶，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

第二、饮食太咸，饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。这点是不是很多人没有注意呢？

第三、暴饮暴食，现代人常常饮食不节制，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

第四、经常憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

第五、饮水过少，长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

第六、过度喝饮料，人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

第七、吃过多松软的面包，其中的食品添加剂溴酸钾是所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

      这些都是生活中需要注意的哦，小伙伴们你们记住了吗？当然平时的饮食也是很重要的，这些食物就要多吃哦，堪称补肾的最佳食物哦！

                                                                                                                 责任编辑：青衣