卡萨帝高端家电，用爱留住家人健康

海尔之家

1月7日，美国农业部发布了《2015-2020年美国居民膳食指南》，《美国居民膳食指南》是美国官方发布的营养健康指南，每5年更新一次。

最新版的五条健康指南

1、 终生遵循健康的饮食模式，摄入适量的热量，维持健康的体重，降低患慢性病的几率。

2、 关注所摄入食物的多样化、营养素密度和含量。每天吃的食物种类要多，且选择营养素密度较高的，譬如同样是淀粉，选择糙米饭比白米饭要好。

3、 限制从添加糖、饱和脂肪所摄取的能量，并且要降低钠的摄入。

4、 选择营养素密度较高的食物和饮料，来代替不健康的，同时根据文化、个人喜好和习俗作出调整，以便长期坚持。

5、 全民支持健康的膳食模式，每个人在创建和支持健康饮食模式发挥重要作用。

从生活点滴表达“Family Love”

通过均衡搭配、给家人烹调新鲜食材现做的美食，促进全家健康。

选择各种各样的蔬果，只选择新鲜奶制品，尽量每天摄入谷物取代精米，多吃高蛋白低脂肪的食物（如海产品、瘦肉、蛋类和豆类等高蛋白、低脂肪的食物）。不喝可乐等高糖的饮料，少吃炸鸡等含有大量饱和脂肪酸、腊肉等盐分高的食物。

3、 限制从添加糖、饱和脂肪所摄取的能量，并且要降低钠的摄入。

4、 选择营养素密度较高的食物和饮料，来代替不健康的，同时根据文化、个人喜好和习俗作出调整，以便长期坚持。

5、 全民支持健康的膳食模式，每个人在创建和支持健康饮食模式发挥重要作用。

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