诸城慈海医院“1-3岁宝宝健康花样食谱大比拼”活动

健康_健康公社

　　2015年5月15日是我国第22个“防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题为“科学补碘，重在生命最初1000天”。碘是人体内不可缺少的一种元素，人体一旦碘缺乏，就会导致大脑神经发育落后，产生智力障碍，尤其对于正在生长发育阶段的儿童而言特别重要。

　　生命最初1000天，大约为一个生命从出生至三岁的生命阶段。一岁之前宝宝饮食主要以乳类为主，一至三岁的宝宝饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲，尤其是碘不可或缺，以保证宝宝身体和智力的正常发育。

　　为加大科学补碘宣传力度，引导群众合理补碘，尤其是避免孕妇、胎儿和婴幼儿等重点人群碘摄入不足，诸城慈海医院特举办“1-3岁宝宝健康花样食谱大比拼”活动，让更多的市民认识到碘缺乏病的危害，树立科学补碘、健康生活的理念。

一、参与时间：

　　2015.5.16——2015.5.28

二、参与要求：

　　1、参与者请在健康养生版块另开新贴，贴子标题为：【1-3岁宝宝健康花样食谱大比拼】＋帖子标题；

　　2、活动帖子要求原创，非原创作品不参与评奖；

　　3、帖子内容需围绕“科学补碘，重在生命最初1000天”的主题和宝宝健康花样食谱的制作过程，图文并茂；

　　4、每个ID只能获奖一次。

三、评选规则：

　　根据发帖内容质量评选出10位幸运者，获得由诸城慈海医院提供的免费微量元素检查卡一张。

　　注：

　　1、一张微量元素检查卡仅限一人使用一次，可转给他人使用，适用于1-8周岁的儿童；

　　2、持诸城慈海医院微量元素检查卡者可在诸城慈海医院免费享受钙、铁、锌、铜、镁的微量元素检查一次。

专家讲解：

　　碘缺乏表现有哪些？       

　　缺碘表现为大脖子、傻子，胚胎期是大脑发育的时期，如果严重缺碘，会造成孩子不能生存，增高围产期的死亡率，即使活下来的孩子也表现为比较傻，儿童期和青春期的孩子则表现为甲状腺肿大，如果胚胎期时孩子的精神系统受到损伤，还会表现为智力障碍，成人缺乏碘就会引起代谢水平的降低。缺碘最大的危害就是对智力发育的影响。      

　　如果补碘可以挽回吗？       

　　胎儿期到2岁左右是脑发育最快的时候，在孕期2-3个月时如果母亲缺碘，就会影响胎儿的脑发育，可以说2岁以前造成的碘缺乏，2岁以后再补碘也是不能逆转的。

　　怎样科学用碘盐？

　　在防治碘缺乏病的措施中，补碘是最有效、最简单、最经济的方法，因此要注重科学食用合格碘盐，提高碘的利用率。

　　首先，食用碘盐贵在坚持。人体补碘是一个长期性、日常性和生活化的过程，正常人应经常食用碘盐，最好是天天食用。

其次，碘盐储存方法要适当。碘盐应贮存于玻璃或陶瓷罐中，加盖密封放置于低温阴凉处。同时，碘盐不宜久存，宜随食随买。碘剂遇高温容易被破坏，装盐罐不宜放在灶台等高温处。