吃货福利时间到，冬季暖胃食物大分享

寂寞的街角

　　
　　小伙伴们，冬天是最好的养胃季节了，你们造吗？因为冬天气温低，人们会更多的吃一些暖热的食物；另一方面由于户外活动的减少，室内聚会、饕餮大吃的机会也更多。千万不要浪费这个利用美食养胃的好机会哟！我也是个胃寒体寒的孩纸，于是乎我查了一些养胃暖胃的失误，也分享给像我一样的朋友们，大家可以根据各人口味喜好，多多吃一些。
　　
　　首先，为大家推荐五种适合冬季吃的暖胃水果：
　　
　　1、板栗
　　
　　按照中医理论，栗子性味甘温，可以滋补脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，还可以适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。更重要的是，板栗还很好吃，不是么？小伙伴们，不妨多吃一些板栗哟！
　　
　　2、苹果
　　
　　冬天一旦遇上阴冷天，很多朋友都容易犯胃酸，如果此时吃一个苹果，胃很快就舒服了。为什么呢？　按照中医的分类，苹果性平，可缓解胃酸。按照西医的说法，苹果含有一种叫做“苹果酚”的多酚类易溶物质，可以迅速被人体吸收，有效缓解胃酸。还有别忘了，苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，还能帮助减肥喔！还有什么理由不去吃么？当然木有啦！
　　
　　3、荔枝
　　
　　跟苹果类似的，荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。不过，冬季荔枝大多已经在冷库中长期处于冰冻状态，吃荔枝之前，可以先用温水浸泡一下。唐诗说“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，以前只有杨贵妃才能享受的美味，现在咱们也可以“日啖荔枝三百颗”，还犹豫啥？
　　
　　4、核桃
　　
　　核桃含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。接下来该怎么做，还用我教么？赶紧买核桃去呀！神马？有人说核桃壳硬？前年淘汰的诺基亚不是还在角落里么？
　　
　　5、石榴
　　
　　石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。冬季应经常吃适量石榴，可达到健胃提神、增强食欲的功效。喜欢吃石榴的朋友们，不妨偶尔吃一点呗？
　　
　　接下来，将向大家推荐五种养胃的鱼和肉类。
　　
　　1、虾米
　　
　　虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。另外，虾米还非常美味，可以作为很多菜肴的配菜。当小菜，当配菜，当佐料，虾米无罪，美味其罪。阿弥陀佛，让贫尼帮虾米超度一下撒~
　　
　　2、胖头鱼
　　
　　胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的朋友可以多吃胖头鱼，暖胃的同时还能治疗耳鸣、缓解头晕。要是家里有喵星人，更是可以一起分享，鱼鱼鱼神马的，最喜欢了！
　　
　　3、羊肉
　　
　　羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。当然，咱们的目的还是养胃，壮阳神马的，楼楼不懂是神马意思的。
　　
　　4、狗肉
　　
　　     狗肉做法多样，味道鲜美，尤其适合在寒冷的冬天食用，吃完整个人热乎乎的。狗肉蛋白质含量与牛肉、猪肉媲美，且含有钾、钙、磷、钠及多种维生素和氨基酸，有较高的药用价值。冬至吃狗肉，是很多地方的习俗。名菜“鼋汁狗肉”始于西汉功臣樊哙，更曾经得到清代乾隆帝“天下一绝”的题词。不过，嘴再馋也不要去吃宠物狗，吃货也是要有节操哒！爱狗人士轻喷，请原谅我的年少不羁嘴巴馋，55555。
　　
　　5、带鱼
　　
　　带鱼可以补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。另外，带鱼价格实惠，味道鲜美，隔三差五吃一点，多划算！
　　
　　总之，冬季就要是买买买、吃吃吃的节奏，吃货们不要犹豫，抓紧机会时间吧！最后，我还要向大家推荐一款非常适合冬季养胃的保健品，那就是完美肽藻营养粉。这款完美保健品以南瓜粉、大豆肽、薏苡仁粉、低聚果糖、乳清蛋白、螺旋藻、玉米粉、植脂末、麦片、莲子粉、乙基麦芽酚、三氯蔗糖为主要原料，不仅能够有效增强身体免疫力，还能滋养脾胃，具有良好的保健功能。脾胃虚弱、身体免疫力差的朋友，不妨一试哟！

福缘谱庆

养生之道食物养生法。