“晒健康早餐 预防糖尿病”＋健康早餐

暴疯语

牛肉粥、玉米饼、烤南瓜、枣、秋葵


营养早餐牛肉粥的做法步骤

第一：先将牛肉洗净，剁成肉末，

2. 将大米淘洗干净。

3. 锅置炉上，倒入清水烧沸，放入葱段、姜块、牛肉末，煮沸后捞出葱、姜，撇去浮沫，倒入粳米煮成粥，加入食盐调味即可。

春天的白玉兰

不错

会飞的叶子

真是丰盛又健康的早餐啊{:soso_e161:}