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妈妈的味道,低热量,粗纤维,很Q又飘香的手擀面。

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发表于 2014-11-20 16:09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊
提起糖尿病,大家都不再陌生,现在人们生活节奏加快,粗粮吃的极少,多数都是以精细为主,加之应酬多,夜生活丰富,代步一开车为主,活动的少所以

韭菜,粗纤维,营养丰富,现在的韭菜没有任何农药,看吧,是不是感觉出了青葱的气息呢!

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做手擀面的主要细则那就是面团一定要硬一点,和面时可以加一点盐昂,好吧,让它安静静的饧一会吧。

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好了,切碎韭菜了那就再打上鸡蛋吧,吃多了鸡蛋不仅胆固醇超标还容易胖,我一般是韭菜炒鸡蛋,而不是鸡蛋炒 ...

好了,切碎韭菜了那就再打上鸡蛋吧,吃多了鸡蛋不仅胆固醇超标还容易胖,我一般是韭菜炒鸡蛋,而不是鸡蛋炒 ...

饧好了面,已经变的柔软点了,那就擀面吧,“铛铛铛”很Q的手擀面闪亮登场。。。

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怎样?色香味俱全吧?金色的蛋蛋加上青葱的韭菜,“小鲜肉”的有木有?馋了吧?

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Q面闪亮登场,为了健康起见我们家吃菜要比面食多,营养搭配你值得拥有!

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青铜元老

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发表于 2014-11-21 15:48:10 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊
清新的饭菜,好
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 楼主| 发表于 2014-11-21 18:22:15 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊

感谢浏览。{:soso_e121:}
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