10.1黄金周，老人每天进食量别超“十个拳头”

让爱过去一天

　　据有关部门调查显示，很多慢性病都是吃出来的。为了更好地指导老年人科学膳食，昨日，市卫计委首次发布专门针对老人的健康膳食口袋书，给老年人的饮食提出可供参考的具体方案。建议老年人每天进食量的食物体积大约相当于“十个拳头”。


　　一个老年人坚持刷牙的老人或者是找专业的口腔医生，进行口腔护理的老年人的话，那么，你患心脏病，或者是中风的机率将会下降50%。也就是说，如果你放弃了刷牙这个卫生习惯的话，那么，老年人，可能就有更大的机会得心脏病，或者是中风的现象了。
　　而在北京市本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%，糖尿病患病率为23.3%、血脂异常患病率为59.6%，超重比例达43.2%，肥胖率为25.4%。这些数据说明老年人是慢性病发生的主要人群，而健康的生活方式，尤其是科学的膳食结构和饮食习惯，对于预防慢性病、提高老年生活质量至关重要。
　　北京圣贝口腔医院资深种植专家介绍如果老年人不刷牙的话，直接影响的还是你的牙齿。老年人，即使是你的牙齿掉得只剩下两三颗，也需要刷牙的，这样，也是可以让你的牙齿保持一个好的卫生，从而减少了细菌的堆积或者是摄入。
　　还有老年人如果是用假牙的话，记得，也要保持假牙的卫生。也需要天天给假牙进行清洁的工作的。当然，如果你的假牙保持了好的卫生，那么，给你的建议是，也要对你的口腔其他地方进行清洁的。例如，你可以用漱口水来进行清洁，这样，也能起到清洁口腔的作用和目的的。
　　那么还等什么，110.1黄金周带父母去看牙，作为子女的我们应当抽出空余的时间关心一下父母的口腔健康，，带着父母过一个别样的10.1黄金周。