吃海带10大好处和3大禁忌

麦兜儿

　

       吃海带10大好处
　　1、防治甲状腺肿。
　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
　　2、降压。
　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
　　3、降脂。
　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
　　4、抑制肿瘤。
　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
　　5、提高免疫力。
　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
　　6、降糖。
　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
　　7、利尿。
　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用
　　8、预防心脑血管病。
　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；
　　9、延缓衰老。
　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用；
　　10、减肥。
　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
　　海带的饮食禁忌
　　1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
　　2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
　　3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

碧草青青

学习了

老车夫

就怕在加工的过程中，
施加了化学成分！
茶叶上好的饮品，
就怕生产中有农药的残留，
还有加工中的香精、色素！
看看超市里五颜六色的食品，
有几样没有加食品添加剂的？
国家虽然加大了打击力度，
那是宣传材料，
商家还是照旧添加化学材料！
难怪现在的人得些怪病！

有我最好

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有我最好

学习了{:soso_e189:}