养生6个好习惯不长皱纹

半米阳光

　    1.加强保湿滋润工作
　　干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。
　　2.清水洗脸
　　使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。
　　3.适量的运动
　　适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。
　　4.充足的睡眠
　　充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
　　5.全年防晒
　　全年防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。
　　6.预防体内皱纹
　　预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。

碧草青青

学习了