关爱自己的生命从齿开始。

王氏小胖猪

　　人生有许多东西值得思考，可能我思考的东西有点小，也可能不值得思考。我一直思考着一个问题，那就是我的食欲好，消化好，心情好，身体好的根本原因是什么呢?
　　我在北京圣贝牙科参加一个公益活动之后对这个问题有了更深的感受，曾经有一句广告语：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒。”我觉得这是大实话，因为牙好正是我的健康之本。
　　在我小的时候并不知道牙齿对健康的重要作用，那时没有刷牙的生活习惯，大些时候也不注重刷牙，有一段时间忽视了对牙齿的保护，牙齿缝内滞留食物，造成龋齿和蛀牙，有过牙疼的痛苦，也摘掉过牙，也镶过牙。好在我能够及早地对牙齿的重要性引起高度的重视，在以后的几十年里，加强对牙齿的维护和保养，避免了牙疼和龋齿发发生，使我的牙齿洁白整齐，在同龄人中属于佼佼者。
　　我保护牙齿的做法十分简单，那就是坚持睡觉前刷牙。因为牙齿缝内残留食物的时间越长，越会对牙齿造成损害，而睡眠的时间几乎占去人生的2/5，如果在睡眠前不把牙齿缝内的残留物清除干净，那将会对牙齿构成最严重的伤害。所以，在早饭、午饭、晚饭后漱口，在睡觉前认真刷牙，这已经成为我的生活习惯。
　　由于在小时候不经常刷牙，在我的门牙底部也曾留下过牙滞，虽然没有损伤到牙齿，却也影响到牙齿美观。经过长时间的刷牙和仔细清理，终于使牙齿更加洁白。
　　我保护的另一个方法就是坚持每天都做扣牙运动，特别是在冬泳后的扣牙运动十分自然，这对于牙齿的稳固和保养都有很好的作用。
　　人能够生存关键是来自于营养的吸收，而营养吸收的好坏关键取决于牙齿对食物的咀嚼，凡是健康长寿的人都会有一口整齐的牙齿，这是毫无疑问的。因此人人都要关爱自己的生命，人人都必须从保护好自己的牙齿做起。