告别自卑心理的四种方法

咖喱猪

在生活中，相信大家都有过自卑的时候。而让自己自卑的原因，往往是拿自己的弱势去和别人的优势相比较了。鉴于这样的情况，为了帮助自卑的朋友们早日告别自卑、拥抱自信，下面小编就为大家介绍几个告别自卑心理的方法，一起来看看都有哪些吧。

   1、回忆过去的闪光点
  
　　自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。

　2、多照镜子

　　心理学家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

　　3、直视他人

　　不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。

　　4、让步履轻松稳健

　　调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。

　　综上，就是告别自卑心理的方法，大家记住了吗？希望通过上述方法的帮助，能让自卑的朋友们早日找到自信，然后更加从容、乐观的生活。