夏季常见水果怎么吃

行者行

西瓜
　　西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和很多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开端发酵并形成气体，使人以为胃胀不愉快。由于上述原因，西瓜应该与其他食品离开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。
　　李子
　　李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，破坏牙齿，体质衰弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放进水中漂浮者为有毒，不宜食之。
　　香蕉
　　畏冷体弱和胃虚的人不合适于吃香蕉。由于香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
　　橘子
　　橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿往痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛。”
　　苹果
　　苹果光彩美艳，芳香脆甜，中医以为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的堕落作用，吃后最好及时漱口刷牙。
　　石榴
　　石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医以为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多轻易伤齿，生痰。
　　菠萝
　　菠萝味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上创造有些人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”，在食用１５分钟至１小时左右即涌现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时涌现过敏症状，头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻；严重的会忽然晕倒，甚至会涌现休克等症状，因此有菠萝过敏史者忌食。
　　荔枝
　　荔枝可补脑健身，通身益智。有诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”实在不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢杂乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。
　　芒果
　　芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
　　柚子
　　柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性冷。可下气、消炎、化食醒酒，有奇特的降血糖功效。