春季养生提醒

lvning521

　　一年之计在于春，在这个万物复苏的日子里，你是否也给自己的身体排毒了呢？专家表示，春季是女性排毒的好时节，想要瘦身减肥的女生们一定要抓牢这个机会！1、新鲜果汁2、喝大量的水3、在家就餐。

甜话梅

恩恩  一年之计在于春  春季养生也需要多多的注意
   春捂不宜过汗
　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
　　不宜过早穿单鞋
　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
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　　雾天不宜锻炼
　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。