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10分钟枕头减肥操

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发表于 2013-2-28 08:42:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊

1.瘦大腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，屈膝，双脚击掌；2.美小腿：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌，双腿伸直，单腿用力抬高；3.美小腹：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背

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发表于 2013-2-28 15:48:04 | 显示全部楼层 IP:上海

好好哦，睡前可以一试~

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