预防雀斑的几种方法

天长地久节节高

       雀斑的预防方法有哪些?雀斑是一种常见的面部色斑的一种，雀斑的发生和很多因素都有关系，但是雀斑主要是遗传引起的，或者在后天各种环境的引导下诱发的，患者的疾病需要及早的治疗，那么雀斑的预防方法都有哪些?　　
    雀斑的预防方法：
　　1、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，  不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
　　2、每天要保证充足的睡眠。劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓。那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
　　3、生活中尽量“隔热、避光”。夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位。烫油易造成永久性的雀斑，对中老年人尤为重要。所以应立即用凉水冲洗干净，当去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
　　4、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品。因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
　　5、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱。如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
　　6、雀斑要多吃维生素C高的食物。富含维生素C的食物有：荔枝、核桃、蜂蜜、大枣、韭菜、柠檬、莲藕、西红柿、柿子、香蕉、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。