十大养生建议 轻松告别亚健康

超然如风

十大养生建议 轻松告别亚健康：

1、每天睡7-8小时；2、不忘吃早饭；3、一日三餐外不吃零食；4、适度运动；5、不吸烟；6、少饮酒；7、居室卫生；8、要喝茶；9、和谐适度性生活；10、心理健康。