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给粥加点“料”

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新年送“福”给力龙

发表于 2013-1-8 21:41:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊
给粥加点“料”

俗话说“老人喝粥,多福多寿”,人老了消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收。白米粥软和好嚼,但总喝会因缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化,而且其中纤维含量较低,不利于排便。粗粮、杂粮富含膳食纤维,熬白米粥时不妨加些玉米、小米。此外豆类、红薯、南瓜等也不错哦。



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 楼主| 发表于 2013-1-8 21:42:32 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊
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