茶叶的养生保健功效知多少

晨无钟

　　茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。其实茶叶的解渴功效是最基本的，它还可以对人们起到很好的保健作用，如果我们能够加以利用，那是可以使自己身体的一些疾病症状得以缓解的，很多朋友对于茶叶的认识不足，一起来看看茶叶茶叶有哪些养生保健作用?
　　茶叶除了可以让我们拿来解渴外，对于多种疾病的防治也是有一定效果的，所以，对于茶叶的养生保健作用，我们应该多加了解，好好的把茶叶利用起来，让自己有一个更健康的身体。
　　茶叶主要具有以下功能：
　　1、清热作用。因其性凉，凉则可泻其热，故可用于发热﹑烦躁等热性疾病。
　　2、明目作用。因其气轻盈，能循肝经达目，扬其障目之邪热，故能疗目疾。
　　3、解渴作用。这是茶叶的最基本功能，最早也是这个功能的作用，使其成为了一种受大众喜爱的天然饮品。《本草拾遗》曾言："止渴除疫，贵哉茶也。
　　4、清利头目作用。因其气味轻薄，易于上达头目，消散蒙上之热，故可用于头目昏花之症。
　　5、利尿作用。因其味苦，其气可下行膀胱，以助气化行水，故能利尿。
　　6、消暑作用。因其气轻浮发散，可发泄暑热之邪，又能下泻膀胱之水，以除暑湿，故可解暑。
　　7、延年益寿。饮茶能延年益寿。
　　8、消食积去肥腻作用。因其性飘逸，能升能降，能合胃气之升降，促胃气之运化，故能消食积去肥腻。
　　9、醒酒作用。饮酒过度﹑酒湿积于体内，郁而化热，湿热并煎，上蒙清阳，故头目不清﹑语言不利。茶叶以其能升能降之功，轻轻散其热，沉沉利其湿，湿去热散，精神重见，酒醉自醒。
　　10、解毒作用。茶的解毒作用主要是通过利水作用来完成的，利水泻毒，淡化体内邪毒之浓度。此外其轻清之气，也可扬散邪毒。这个功能是被神农氏在尝百草时最先发现的。
　　11、防睡抗眠作用。因其性凉，清沁爽神，味又甘，可使其振兴活跃起来之精神得以补益，神清持久而不欲睡，故有此功。