小心11个不良习惯容易导致痔疮的形成

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        小心11个不良习惯容易导致痔疮的形成  生活中，痔疮的形成是严重的影响生活质量的。痔疮不治疗的危害的是很大的，严重的影响患者的身心健康，工作和生活。痔疮出现的时候就会有各种不同的症状，可能当这些症状出现的时候很多人都不知道痔疮已经形成了，例如大便出血、肛门瘙痒就会严重影响到患者的工作和生活。
         
       造成痔疮形成的有11个不良习惯呢？


　　1、早晨匆忙上班，来不及吃早饭。早餐是促大便的信号，因此要给自己留出早餐时间。


　　2、精神压力大，时常紧张、焦虑。精神紧张易导致大便紊乱，应善于消除紧张情绪，还要注意休息。


　　3、在洗手间里“久蹲不起”。大便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。


　　4、外出办事时，即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻大便，容易致使便秘。---要养成按时大便的习惯。


　　5、便秘很严重，长期使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增多肛门负担。


　　6、时常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里，会阻碍盲肠末端的血液循环。


　　7、睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净，会致使痔疮的加剧和反复。


　　8、有经常性腹泻。导致痔疮发作或使病情进一步加剧。


　　9、喜好肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定大便的好坏，应保持营养均衡，荤素搭配习惯的养成并不是一朝一夕的事情。


　　10、怀孕时，时常在家睡觉，缺少运动。怀孕会增多肛周的负担，再加上缺少运动，易患上痔疮。


　　11、喜欢酒、喜欢辣，且时常摄入。过分饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血，加剧痔疮。


        温馨提示：要想远离痔疮，在平时的生活中就要养成良好的生活习惯，其实很多的病都是在生活中形成的，只要养成良好的生活习惯，这些疾病自然就会远离你。