穿瘦腿袜易患静脉曲张

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       穿瘦腿袜易患静脉曲张？贵州静脉曲张治疗专家介绍说，爱美是女人的天性，这是可以理解的，但是爱美也不是以牺牲健康为代价的，现在很多女孩子都认为瘦才是美，于是减肥就疯狂的流行，减肥也不是正常健康的减肥，不是运动是节食，不是控制，是瘦腿袜。穿瘦腿袜很容易患静脉曲张的呢？

       静脉曲张的发病人群有哪些？

      静脉曲张在高危人群中的发病率已高达三四成，但至今仍未引起足够重视。静脉曲张的高危群体中，包括了有遗传家族史的，高危职业包括售货员、军人、医生、教师、孕妇及重体力劳动者等。而年龄在50至60岁之间是最危险群体。而一些习惯长期穿着“瘦腿袜”的年轻女孩更应注意，这不仅加大患静脉曲张的风险，还将直接导致肌肉萎缩。     、
      静脉曲张的危害有哪些呢

       静脉曲张更大的危害易导致“经济舱综合症”。静脉曲张人群腿部循环特别慢，长时间腿部蜷缩于经济舱狭小空间，引起血栓，一旦再次猛然站立，最严重甚至会引发猝死。为此，他提醒市民，要避免静站不动，白领或爱打麻将的麻友也要注意不能久坐，40分钟到一小时就要活动一会儿。
   
      静脉曲张怎么预防？

       1、踮脚运动：久坐的人可在坐的同时多做踮脚运动，即不时的将脚后跟抬起放下，这样有助于小腿肌肉运动，促进下肢血液循环。
　　2、忌交叉双腿：办公室久坐的白领，要注意坐姿正确，不要翘二郎腿或双腿交叉，跷二郎腿可能导致下肢静脉瓣膜出现松弛、静脉血液倒流，进而出现小腿酸痛、肿胀、疲劳、患肢沉重感，小腿皮肤瘙痒等静脉曲张症状。
　　3、下蹲：久坐的人每隔半个小时就走动几步，或者做5次下蹲的动作，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处;可促进血液循环既，有效防治静脉曲张。
　　4、蹬腿运动：久坐的同时可多活动脚踝部、多做蹬腿运动，即双腿交替屈伸。
　　5、揉捏小腿肌肉：电脑族，可以考虑做踮脚运动或是将腿平抬，也可将两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

　　6、抬腿运动：久坐者可在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流;还可以每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
　　7、抬高双腿：休息时候把腿部抬至高于心脏平面的位置，晚上睡觉时可用松软的被子把脚垫高15至30度，促进血液回流，舒缓静脉的压力。
　　8、穿静脉曲张袜：在医生指导下适当穿着静脉曲张袜，静脉曲张袜具有梯度压力作用，从小腿部向上压力递减，可起到促进下肢血液回流作用。
      
      温馨提示：虽然爱美之心人皆有之，但是爱美也要适度的，损害了自己的身体健康不仅仅是会影响工作，还会影响家庭生活，贵州利美康专家提醒，身体最重要，祝您健康。