消斑养颜食疗方法

幸福守望者

        斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性面部及颈部等。中医认为多为肝郁脾虚，肝肾不足引起。所以以健脾，补益肝肾为宜。下面介绍两个简单食疗方法，用以缓解治疗。  

1.胡桃芝麻饮
      核桃30克芝麻20克研末备用、牛奶豆浆各200毫升、白糖适量。将所有材料混合煮沸一两分钟即可、用糖调味。分两份早晚服用。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2.山楂红枣银耳汤
材料：银耳25g、红枣8颗、山楂50g、冰糖适量视自己口味。
做法：全部材料洗净，山楂红枣去核，放入1000cc水中，煮30分钟即可。