夏季美白防晒妙法

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夏季美白防晒妙法

夏季防晒妙法一：多食坚果，对职业上班族来说，最好零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中水分，坚果中植物油大多富含维生素E，能帮抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时

保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。

夏季防晒妙法二：多吃薏米，薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑美白

减少皱纹，消除色斑。

　　夏季防晒妙法三：番茄多吃可防晒，德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

　　夏季防晒妙法四：不要吃感光蔬菜，如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　夏季防晒妙法五：晒后不用热水洗脸，如在外边晒一天，再热水洗脸，就同被热水灼伤。只凉水令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达消热退红作用。而用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

夏季防晒妙法六：穿上彩色T恤抵挡阳光，衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。