孩子睡眠误区需要警惕

企鹅cs

    人的一生中有着三分之一以上的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人体的一个重要生理功能。不同年龄阶段的人群所需要的睡眠也不尽相同。新生儿正是成长期，他们他们每天所占的睡眠时间基本长达15-22个小时。谁都知道睡眠很重要，可是不少新爸新妈对怎样给孩子一个好的睡眠一知半解，给了孩子不少的错误睡眠条件。下面我们就一起来看看吧。

睡眠误区之：含着乳头或奶嘴睡

   有的孩子睡觉时，非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子失眠怎么办，就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其 次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

睡眠误区之：被子太厚

    很多家长怕孩子着凉，总是给宝宝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

睡眠误区之：哼歌哄孩子睡觉

    孩子在妈妈的哼唱声中入睡的确甜蜜，但这个做法不提倡，可能会养成孩子只有听到哼唱声才能入睡的习惯。家长必须培养孩子良好的睡眠习惯，让他们以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是借助人为的方法。

睡眠误区之：白天睡太多,晚上睡得太晚

    白天睡太多的孩子大多晚上睡不好，甚至大哭大闹。研究证实，这是宝宝失眠多梦的原因，另外晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。所以如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

    占相当比例的孩子之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。长沙179医院根基资料统计发现，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”，孩子也因此缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。所以爸爸妈妈也要养成早睡的习惯，帮助孩子建立好的睡眠习惯。

睡眠误区之：摇着哄睡,搂着孩子睡

    宝宝不肯睡时，很多妈妈喜欢把孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停。这种做法非常有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅 内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

    有些妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。这样不仅孩子呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾病。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。

    相信看我前面的介绍，你会发现生活中关于宝宝睡眠的，那些不以为意的小问题，其实这些都是让宝宝睡得好的关键。

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