办公室一族的运动：可去除颈椎腰椎疾病

秋伊雪禾

<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="96%" border="0" style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-BREAK: break-all; TEXT-ALIGN: justify;"><tbody><tr><td class="z3" align="left" width="100%"><br/><br/><script language="javascript"></script>这套伸展运动有比较好的效果治疗颈椎腰椎疾病效果，可以一试：<br/>不占用地方，不受时间约束，1-2个小时后，花2分钟到5分钟进行一次很舒畅的：<br/>1、站立&nbsp;挺直<br/>2、闭目<br/>3、掌心向下，2手慢慢向上举，到成水平后再慢慢向上举过头部，尽量把身体向上拉伸。该动作10下<br/>4、掌心向上，2手慢慢向上举，到成水平后再慢慢向上举过头部，尽量把身体向上拉伸。该动作10下<br/><br/>运动结束一般会有些微的汗水，这是好现象。<br/></td></tr></tbody></table>[em01]

冲天鹤

疗效怎么样啊？

快乐今生

顶[em07][em07][em07]

怡欣

我觉得楼主的办法适合没有病的朋友,可是如果有了颈肩腰腿痛的毛病就不太管用了,我去年和一位军医学习了刮痧,这个疗法对疼痛性的疾病挺管用的,如果有朋友感兴趣可以给我打电话,13406694525,李女士

一诺千金

<p>经常锻炼着点应该是用好处的!谢谢楼主!</p>