几个提高白癜风患者免疫力的习惯

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1、多和朋友在一起。和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

2、让自己放松：免疫系统受情绪、和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态，消极，情绪化，紧张会降低免疫力。

3、坚持每天运动：快步走，每天1个小时的快步走。

4、保证每天7-8小时充足睡眠。

5、经常喝茶，茶里有种化学物质“茶氨酸”能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌及真菌；

6、饮食合理，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。在搭配膳食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水这些都可以使白癜风患者提高免疫力,从而远离白癜风的干扰。习惯合理地吃些动物肝脏，谷物、海鲜。