女人补血五种食物胜阿胶

開始懂了

1、葡萄：含丰富的钙、磷和铁，及多种维生素和氨基酸。孕妇可多食用。
2、龙眼肉：推荐孕妇和产妇食用。
3、南瓜：富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等。
4、胡萝卜：β胡萝卜素对补血极佳。
5、甘蔗：铁的含量最高，每公斤可以高达9毫克。

露花丝雨

嗯，很好啊，我要告诉我妹妹去。

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