度过更年期有妙招

zlm

　　男人进入更年期之后会和女性一样出现诸多不适，男人要怎样度过更年期才合适呢？一般在40岁55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。长沙男科医院http://www.cnnz120.cn/

　　如何安度男性更年期？主要是应摒弃旧的传统观念，莫认为垂垂老矣，只能顺其自然，听之任之，必须关爱自我，注重保健，这包括
　　1、生活规律早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
　　2、健康的心理首先要有我还行的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。
　　3、注意饮食调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。长沙男科医院哪家好http://www.163mnk.com/

　　4、锻炼身体经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。
　　5、适当药疗使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。
　　但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。163医院http://www.sxdesk.com/

wyfpingancn

怎么回复不显示啊