贫血如何调养

超然如风

贫血如何调养

①中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。
②饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等；
③运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。