测测你有多少坏习惯【转载】

宋瑞金

       1.没有午睡习惯。　　
       2.经常饭后喝汤，立即吃水果。
　　3.喜欢吃甜食(尤其是糖果)。
　　4.总是等到口渴才喝水，早上醒来没有先喝一杯水的习惯。
　　5.不喜欢吃豆类、蛋类和鱼类食物。
　　6.不经常吃新鲜的蔬菜与水果。
　　7.充电座放在床边充电(人体应远离充电座30厘米以上)。
　　8.每日喝水不到8大杯，白天喝水太少，晚上喝水太多。
　　9.经常吃多油脂食物。
　　10.经常睡眠不足，一天基本睡不够8小时。
　　11.经常喝碳酸饮料或咖啡。
　　12.最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点，你总没有做到。
　　13.不常吃五谷类杂粮。
　　14.空腹喝豆浆，喝豆浆时加鸡蛋。
　　15.睡前狂吃零食，尤其是经常吃膨化食品。
　　16.生活不规律，经常熬夜。
　　17.吃的食物过于精细、缺乏粗纤维。
　　18.基本一周所有的时间都处于室内，外出常以车代步。
　　19.经常食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　20.有抽烟的习惯，且每天超过5支。
　　21.经常超量喝酒，啤酒1瓶以上，红酒超2两，白酒1两以上。
　　22.爱泡酒吧，常吃宵夜。
　　23.从不或缺乏运动和体育锻炼。
　　24.经常做头发，一年要染两次以上头发。
　　25.精神压力大，缺乏家人和朋友支持，心情烦闷。
　　26.脾气很暴躁，家庭不和睦，经常因为小事吵架。
　　27.总觉得身体不舒服，但是不会及时去医院检查。
　　测试结果：选中16条：你的生活习惯需要改进，尽快改正一些小毛病，建议新年制订一个攻克小毛病的具体方案。
　　选中7~14条：问题有点多，看看是自己主观上的原因还是外界的因素造成的。可能这些坏习惯还没有对你的健康造成明显影响，但是如果继续发展下去会很不利。
　　选中15条以上：你的坏习惯还真多，是不是感觉身体的某些部位或器官已经出现一些异样了呢，赶紧去做个身体检查吧。当然，最重要的是，马上改正这些坏习惯，为新的一年累积健康的体魄。

余论曰

第一条，因为睡不着。

宋瑞金

余论曰 发表于 2012-2-1 13:24
第一条，因为睡不着。

{:soso_e128:}

余论曰

2.经常饭后喝汤...
原先这样，现在知道了...所以

喜刷刷

169

shenhaiyu1986

2条

超然如风

点了好多条啊{:soso_e153:}

99999

{:soso_e176:}

宋瑞金

{:soso_e181:}