全球最佳健康食品

看看来 · 发表于 2006-8-20 16:29:00

世界卫生组织最新公布的全球最佳健康食品世界卫生组织在经过3年的研究和分析后，2005年6月份公布了全球最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉类、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品共6种最佳健康食品。蔬菜13鲜：入榜“最佳蔬菜”的有13种，都是人们平时经常会吃到的。即红薯、芦苇、卷心菜、芹菜、胡萝卜、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。9种水果：头号水果就是木瓜，虽然富有维生素C的桔子、柑子也入选了，但是木瓜里的维生素C却远远多于桔子的含量。草莓可以让你的皮肤变得红润，还能减轻腹泻。猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜，这几种香甜多汁的水果也跻身最佳食品之列。荤菜不可缺少：进榜的最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉。鹅肉和鸭肉对心脏有好处。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”。最优质的汤非鸡汤莫数，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用。养脑食品要常食：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、辣椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子很有好处。

糠师傅 · 发表于 2006-8-21 09:53:00

俺是肉食动物。

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新年送“福”