保持青春的六原则

悬崖上的小妖

如果你是年轻女子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：　　<br/><br/>早晚两杯白开水&nbsp;　　<br/><br/>充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，女人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。&nbsp;　　<br/><br/>年轻女子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。&nbsp;　　<br/><br/>一个番茄&nbsp;　　<br/><br/>在水果和蔬菜中，番茄是维生素c含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素c。&nbsp;　　<br/><br/>一杯醋&nbsp;　　<br/><br/>女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。&nbsp;　　<br/><br/>一杯酸奶&nbsp;　　<br/><br/>从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶(yogurt)，更容易被人体吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。&nbsp;　　<br/><br/>一瓶矿泉水&nbsp;　　<br/><br/>一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。　　<br/><br/>一袋茶叶&nbsp;　　<br/><br/>少女应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。&nbsp;　　<br/><br/>一个简单的面膜&nbsp;　　<br/><br/>每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。&nbsp;　　<br/><br/>另外要注意的是，少女的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。<br/>

悬崖上的小妖

<p>自己做沙发</p>

十二个耳环

<p>你那不叫沙发了 </p><p></p>

诸城第一帅

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>十二个耳环</i>在2006-5-28 1:10:20的发言：</b><br/><p>为啥不让我做沙发呢 呵呵</p><p></p></div><p>和你一块哈</p><p></p>

十二个耳环

<p>为啥不让我做沙发呢 呵呵</p><p></p>